mgr Iwona Stachowiak
mgr Iwona Stachowiak

Cennik

 

 

 

 

USŁUGI DLA OSÓB ZAINTERESOWANYCH INDYWIDUALNYM JADŁOSPISEM

 

Wizyta pierwsza

z analizą składu ciała

 100 zł

  • Około 60 minut.
  • Analiza składu ciała analizatorem In-Body 120.
  • Omówienie wyników analizy.
  • Wywiad zdrowotny (omówienie dolegliwości i chorób, z którymi zmaga się pacjent oraz listy przyjmowanych leków i suplementów).
  • Wywiad żywieniowy (omówienie nawyków żywieniowych klienta oraz jego preferencji smakowych).
  • Analiza nieprawidłowych nawyków żywieniowych i wskazanie wstępnych propozycji rozwiązań, które pomogą je wyeliminować.
  • Ustalenie oczekiwań pacjenta, według których układam spersonalizowany jadłospis.
  • Wyznaczenie metod działania oraz celów, które mają zostać osiągnięte podczas trwania współpracy.

Wizyta kontrolna

60 zł

  • Około 30 minut.
  • Analiza składu ciała za pomocą analizatora In Body 120 oraz porównanie uzyskanych wyników z wynikami poprzednich analizy.

  • Ocena efektów stosowanej diety.

  • Ustalenie dalszych etapów postępowania dietetycznego. 

  • Częstotliwość wizyt kontrolnych jest uzależniona od indywidualnych potrzeb klienta (optymalnie co 2-4 tygodnie).


 

INDYWIDUALNY PLAN ŻYWIENIOWY,

TYGODNIOWY Z MOŻLIWOŚCIĄ POWTARZANIA W MIESIĄCU


   

Podstawowy

100 zł

  • Jadłospis redukcyjny (odchudzający) lub zbilansowany dla osób pragnących racjonalnie się odżywiać i utrzymać stałą masę ciała.
  • Zalecenia ogólne do jadłospisu. 
  • Lista zakupów.
  • Podręczne zestawienie opracowanego jadłospisu w formie czytelnej tabeli A4.

Specjalistyczny

120 zł

  • Jadłospis:

        - dla kobiet planujących ciążę, ciężarnych oraz karmiących.

        - dla osób, które pragną zwiększyć masę ciała.

        - dla wegetarian.

 

  • Zalecenia ogólne do jadłospisu. 
  • Lista zakupów.
  • Podręczne zestawienie opracowanego jadłospisu w formie czytelnej tabeli A4. 

Chorobowy

150 zł

  • Jadłospis dostosowany do występujących jednostek chorobowych.
  • Zalecenia ogólne do jadłospisu. 
  • Zalecenia żywieniowe dla danej choroby obejmujące aktualne i naukowo potwierdzone informacje, zgodne z EBM (Evidence-based medicine, czyli medycyną opartą na faktach).
  • Lista zakupów.
  • Podręczne zestawienie opracowanego jadłospisu w formie czytelnej tabeli A4.

Sportowy

150 zł

  • Jadłospis dla osób trenujących oraz uprawiających różne dyscypliny sportowe.
  • Zalecenia ogólne do jadłospisu.
  • Lista białkowo-węglowodanowych przekąsek potreningowych.
  • Lista zakupów. 
  • Podręczne zestawienie opracowanego jadłospisu w formie czytelnej tabeli A4.

 

 

Układane przeze mnie jadłospisy są spersonalizowane pod preferencje klienta. Zawierają propozycje posiłków wraz z przepisami. Posiłki są godzinowo dostosowane pod indywidualny rytm dnia danej osoby oraz pod jej upodobania smakowe.

 

 

 

 

  POZOSTAŁE USŁUGI

 

Analiza składu ciała

60 zł

  • Dla osób, które nie są zainteresowane otrzymaniem jadłospisu lub zaleceń żywieniowych.

  • Analiza składu ciała analizatorem In-Body 120.

  • Omówienie wyników analizy.

 

Bon podarunkowy

100zł

  • W trosce o zdrowie bliskich osób można im podarować bon na analizę składu ciała wraz z omówieniem wyników i konsultacją dietetyczną. 

  • Możliwość odbioru osobistego lub dostarczenia bonu drogą pocztową.

 

Zalecenia żywieniowe dla danych jednostek chorobowych

on-line

80zł

  • Oferta skierowana dla osób, które nie mają czasu na osobistą wizytę i potrzebują wsparcia dietetyka.
  • Zalecenia zawierają informacje żywieniowe dotyczące danej choroby, listę produktów dozwolonych do spożycia w danej chorobie, listę produktów przeciwwskazanych oraz listę produktów zalecanych w ograniczonych ilościach.

 

Analiza nawyków żywieniowych

on-line

80zł

 

  • Analiza oraz wskazanie na podstawie uzupełnionego dzienniczka żywieniowego i ankiety żywieniowej (zostaną przesłane mailem) nieprawidłowych nawyków żywieniowych.

  • Propozycje rozwiązań, które pomogą wyeliminować złe nawyki żywieniowe.

 

Prelekcje dla szkół/firm

                          Cena do uzgodnienia

 


 

 

 W wyjątkowych sytuacjach zastrzegam sobie prawo do odmówienia ułożenia jadłospisu np. wtedy, gdy oczekiwania klienta/pacjenta nie są realne i/lub zagrażają jego zdrowiu.

 

 


 

 

Płatności za poszczególne usługi w Śremie i Robakowie należy dokonywać gotówką. 

Płatności w Poznaniu można dokonywać gotówką lub kartą.

W przypadku usług on-line płatności należy dokonywać za pomocą przelewu bankowego.

 

Numer konta bankowego, na które należy dokonywać wpłaty to:

 

Poradnia Dietetyczna Iwona Stachowiak

SANTANDER BANK 24 1090 1405 0000 0001 3063 7460

 

 

 

Wspólnie osiągamy sukcesy!
Marianna |(67 lat)

Mój cel: 8 kg mniej - osiągnięty

Myślałam, że w moim wieku odchudzanie jest już niemożliwe. Jednak myliłam się, bo za pomocą jadłospisu ułożonego przez panią Iwonę udało mi się stracić 8 kilogramów. Teraz czuję się o wiele lepiej i mam niższy poziom cukru we krwi. Jestem bardzo zadowolona.

Kamila |(30 lat)

Mój cel: rozbudowa tkanki mięsniowej - osiągnięty

Najlepsza dietetyczka u jakiej byłam :) Nad moją dietą musiała się sporo napracować, z racji mojego sportowego trybu życia i zróżnicowanych godzin pracy. Ale ustaliła mi jadłospis i kaloryczność idealną do tego, aby osiągnąć zamierzony przeze mnie efekt. Innym dietetykom wcześniej się to niestety nie udało. BRAWO!!! Dziękuję i polecam.

Katarzyna |(29 lat)

Mój cel: zniwelowanie dolegliwości

Pomimo świadomości na temat zasad zdrowego odżywiania i prób stosowania ich w praktyce, ciągle borykałam się z nieprzyjemnymi dolegliwościami ze strony przewodu pokarmowego. Dieta ułożona przez Panią Iwonę sprawiła, że moje dolegliwości minęły, a ja mogę teraz w pełni cieszyć się życiem.

Andrzej |(49 lat)

Mój cel: 19 kg mniej - osiągnięty

Dieta ułożona przez panią Iwonę złamała stereotyp typowej diety. Nie musiałem jeść sałaty i styropianowych chlebków, żeby schudnąć. Posiłki były normalne. Czasami byłem nawet przejedzony. 3 miesiące na diecie całkowicie zmieniły moje podejście do odżywiania. Teraz nie chcę nawet myśleć o powrocie do starych nawyków. Czuję się lepiej zarówno fizycznie jak i psychicznie.

Paweł |(44 lata)

Mój cel: 10 kg mniej - osiągnięty

Lata pracy w korporacji i nieregularnie jedzone posiłki poskutkowały u mnie sporą nadwagą. Z ciekawości wybrałem się na konsultację dietetyczną. Po 3 miesiącach stosowania diety miałem prawie 9,5 kg mniej. Jestem bardzo zadowolony z przygotowanych jadłospisów i wzajemnej współpracy.

Dawid |(18 lat)

Mój cel: 24 kg mniej - osiągnięty

Nie sądziłem, że gubienie kilogramów może być tak proste. Jak każdy miałem momenty słabości, ale przez cały czas odchudzania mogłem liczyć na wsparcie ze strony Pani Iwony. Udało mi się schudnąć 24kg i jestem z siebie niezmiernie dumny. Posiłki z jadłospisów były szybkie w przygotowaniu i bardzo smaczne. Wcześniej nie przypuszczałem, że na diecie będę mógł jeść takie dobre rzeczy. Polecam.

Beata |(27 lat)

Mój cel: 15 kg mniej - osiągnięty

Polecam wszystkim, którzy chcą schudnąć, ale nie mogą znieść drakońskich diet. Posiłki układane przez Panią Iwonę są smaczne, szybkie w przygotowaniu i daleko im od głodówkowych porcji. Co najważniejsze moja dieta jest skomponowana z produktów ogólnodostępnych, w normalnych cenach. Jem to co lubię, nie czuję się głodna i chudnę. Gorąco polecam!

Razem wszystko jest łatwiejsze!

Zobacz sukcesy moich pacjentów » Umów się »

Skontaktuj się ze mną!

tel. 661 288 074

kontakt@poradnia-stachowiak.pl

dietetyk Iwona Stachowiak
dietetyk Iwona Stachowiak

Dyplomowany dietetyk kliniczny, dietetyk sportowy i psychodietetyk

 

 

zamknij